Κατηγορία Pilates

Το Pilates Reformer είναι μία από τις πιο αναγνωρίσιμες μορφές της μεθόδου Pilates. Το ιδιαίτερο μηχάνημα με την κινούμενη πλατφόρμα και τα ελατήρια επιτρέπει στην αντίσταση να προσαρμόζεται, ώστε η άσκηση να εξελίσσεται μαζί με τον ασκούμενο. Δεν πρόκειται απλώς…

Η μέθοδος Pilates δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates στις αρχές του 20ού αιώνα, με στόχο κάτι πολύ πιο ουσιαστικό από την απλή ενδυνάμωση. Ο ίδιος ονόμαζε τη μέθοδό του Contrology, δίνοντας έμφαση στον έλεγχο του σώματος μέσα από τη συνειδητή…