Small groups · δύο αίθουσες
Group
Training
Ολιστικά και δυναμικά προγράμματα, με ενέργεια ομάδας και καθοδήγηση που παραμένει προσωπική.
Χώροι2 πλήρως εξοπλισμένες αίθουσες
ΜορφήGroup training
ΕπίπεδοΌλα τα επίπεδα
ΚράτησηΜέσω Bookup
Τι είναι
Στο PIN42 υπάρχουν δύο πλήρως εξοπλισμένες αίθουσες small group training, σχεδιασμένες για διαφορετικές ανάγκες άσκησης.
Από δυναμικά προγράμματα ενδυνάμωσης έως ολιστικά masterclasses ευεξίας, τα μαθήματα γίνονται σε μικρές ομάδες, με έμπειρους γυμναστές και επιλογές για κάθε επίπεδο.
Ολιστικά
Προγράμματα Pilates, Yoga και ειδικές πρακτικές ευεξίας, σε μικρές ομάδες και ήρεμη ατμόσφαιρα.
Pilates Care
Για αρχάριους & μυοσκελετικές ανάγκες. Ήπιο και προσαρμοσμένο μάθημα Pilates Mat, για όσους ξεκινούν τώρα ή χρειάζονται περισσότερη φροντίδα λόγω μυοσκελετικών ενοχλήσεων.
Pilates Props
Με χρήση props για μεγαλύτερη ποικιλία. Pilates Mat με mini ball, ring και flex band. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
Pilates Plus
Δυναμικό & εμπνευσμένο από την κλασική μέθοδο. Πρόγραμμα υψηλότερης έντασης για όσους έχουν εμπειρία και θέλουν να ανεβάσουν επίπεδο.
Ballet Fit
Μάθημα εμπνευσμένο από το μπαλέτο, που συνδυάζει κομψότητα με δυναμική άσκηση και καλλιεργεί δύναμη και θηλυκότητα.
Shape Body
Πρόγραμμα σμίλευσης του σώματος με ισορροπημένο τρόπο, για βελτίωση της φυσικής κατάστασης και ένα δυνατό, καλοσχηματισμένο σώμα.
Menofit
Πρόγραμμα για το γυναικείο σώμα και τις ανάγκες του, με ασκήσεις ενδυνάμωσης με αντιστάσεις, ρυθμό και μουσική.
Yoga Gentle
Ήπια πρακτική yoga με έμφαση στην αναπνοή, την αποφόρτιση του στρες, την κινητικότητα και την ανακούφιση από πόνους και δυσκαμψία.
Yoga Vinyasa
Δυναμικό μάθημα yoga με ροή και ρυθμό, που βελτιώνει δύναμη, ευλυγισία και συγκέντρωση και βοηθά στην αποφόρτιση από το άγχος.
Δυναμικά
Προγράμματα για δύναμη, αντοχή και φυσική κατάσταση, για όλα τα επίπεδα και σε μικρές ομάδες.
Core & More
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης που εστιάζει στην κοιλιά, τα πόδια και τον κορμό. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
TRX
Άσκηση με ιμάντες αιώρησης που χρησιμοποιεί το βάρος του σώματος για ενδυνάμωση και σταθεροποίηση.
Hips Boost
Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με βάρη ειδικά για πόδια και γλουτούς, με στόχο γερά θεμέλια, καλύτερη στάση και ασφάλεια.
Cross Training
Κυκλική προπόνηση που συνδυάζει δυναμικές και αερόβιες ασκήσεις, με βάρος σώματος και εξοπλισμό.
Bars Fit
Δυναμικό πρόγραμμα με ελεύθερα βάρη και ασκήσεις για όλο το σώμα, με στόχο δύναμη, αντοχή και φυσική κατάσταση.
Fit-30
Κυκλική αερόβια προπόνηση διάρκειας 30 λεπτών που ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό, καίει θερμίδες και βελτιώνει την αντοχή.