Mini group · έως 8 άτομα
Functional
Training
Δύναμη, αντοχή και καλύτερη κίνηση για τις πραγματικές απαιτήσεις της καθημερινότητας.
ΤμήμαMini group έως 8 άτομα
ΕπίπεδοΓια όλους
ΕμπειρίαΔεν απαιτείται
ΚράτησηΜέσω Bookup
Τι είναι
Το Functional Training βασίζεται σε φυσικά μοτίβα κίνησης: σκύψιμο, σπρώξιμο, τράβηγμα, στροφή και άρση. Έτσι δουλεύει ολόκληρο το σώμα και βελτιώνει τη δύναμη, την αντοχή και τον συντονισμό.
Η προπόνηση γίνεται κυκλικά, με ελεύθερα βάρη και μηχανήματα, σε πλήρως εξοπλισμένο χώρο. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στο επίπεδο και εξελίσσεται μαζί σου.
Mini groups
Έως 8 άτομα, ώστε ο trainer να μπορεί να παρακολουθεί ουσιαστικά κάθε ασκούμενο και να προσαρμόζει τις ασκήσεις όπου χρειάζεται.
Πλήρως εξοπλισμένος χώρος
Κυκλική προπόνηση με ελεύθερα βάρη και μηχανήματα, ώστε κάθε μάθημα να έχει ποικιλία και ουσιαστικό αποτέλεσμα.
Για όλους
Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία ή υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται και εξελίσσεται μαζί με τον ασκούμενο.